休憩

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    日々の生活は、とにかく繰り返すことでもあります。

     

    朝起きて身支度を調えて、朝食をとり

    家事や仕事や学校や諸々のルーティンワーク。

    疲れた心と身体を休めて眠りについたら、

    また次の日がやって来る・・

     

    うんと大雑把に言ってしまえば

    人生は繰り返しの連続だし、

    たまに突発的なイベントは起こるけれど

    基本的には単調なものかも知れません。

     

    さて、緊急事態宣言19日目。

    家で過ごすゴールデンウィーク12日間の

    2日目でもあります。

     

    外出せずに家に留まっているとしても、

    生活していればたいてい何らかの

    「家事」をする必要に迫られます。

     

    掃除・ゴミ出し・洗濯・炊事・・・

    実は「家事」ってエンドレスなのですね。

    しかも Stay Home な環境なので、

    逃げ場がなかったりします。

    あなたも、お疲れではありませんか?

     

    カードを一枚引いてみました。

    Osho禅タロット 雲の6

    The Burden 重荷

    ※※画像はOshoJapanから

    お借りしました※※

     

    あれをしなくちゃ、これもしなくちゃ。

    まだまだできる、怠けちゃいけない。

    もっと頑張らなくちゃ!

     

    四六時中ガミガミ言うのは、

    いったい誰なのでしょうか?

    あなたはもう十分に大人で、

    自分のなすべきことも

    自分が実現したい目標も

    ちゃんと知っているはずなのに。

     

    こうするべきだ

    こう生きるべきだ

     

    誰かから押しつけられた価値観を

    今は外すチャンスかも知れません。

     

    誰かが決めたレールに乗ること

    誰かが決めた「勝ち負け」に拘ること

     

    今までしてきたことは

    本当にあなたの心が望むこと

    だったのでしょうか?

     

    もしも心が望まないのなら、

    それはあなたにとって

    重荷だったのかも知れません。

     

    思い切って、

    重荷を手放してみたらどうでしょう?

     

    重荷がなくなって心が軽々としたら、

    あなたは何をしたいと思いますか?

     

    何だかこんな文章が浮かんできました〜

     

    ◎◎◎ Atelier Hedgehog ◎◎◎

     

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    じっとする

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      心は、さまざまなものに影響を受けます。

      体調が今ひとつの時は、心もちょっとブルー。

      思いがけないアクシデントと出会ったら、

      心も不安定になりそう。

       

      昨日の東京は、前日より10℃も気温が低かった。

      朝から肌寒い雨が降って、まるで冬のようでした。

      こんな日に家で過ごすことは快適・・

      普段の私はそう感じるけれど、

       

      外出を極力減らして家で過ごす必要がある

       

      という状況にあるときには、

      雨の日の憂鬱さやつまらない感じが

      倍増してしまうかも知れません。

       

      もともと家で過ごすことが苦にならず

      何でも一人ですることが多い私でさえ、

      辛いなあと感じる瞬間があります。

       

      ウイルスが版図を拡大するためには、

      ウイルスを運んでくれる人間が必要です。

      ということは、

      人間が動かなければウイルスは広がらない。

       

      誰もがこのことを理解していても、

      元気いっぱいの子供たちや

      第一線で活動している人にとっては

      家に留まり続ける状態は

      本当に辛いことでしょう。

       

      でもでも。

      感染拡大を食い止めて、

      再び社会が動き出すその日のために、

      今はじっと耐えるときなのだと思います。

       

      緊急事態宣言、14日目。

       

      お日さまを浴びて外の空気に触れると、

      身体と心のズレが調整されそうです。

       

      そして

      身体と心は連動しているから、

      モヤモヤしたりイライラしたときは

      ストレッチや10秒ポーズでリフレッシュ!

       

      ◎◎◎ Atelier Hedgehog ◎◎◎

       

       

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      香りの力

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        「香り」はお好きですか?

         

        アロマセラピーは、

        精油(エッセンシャルオイル)の香りが持つ化学成分を

        利用して行うさまざまな療法です。

         

        精油は「香りそのもの」が作用するので、

        香りを嗅ぐこと自体に効果を期待できるのです。

        「精油の香りを嗅ぐ」とは、

        精油に含まれる揮発成分が鼻腔内から体内へ入る

        ということなのですね。

         

        緊急事態宣言、12日目。

        対象地域が全国に広がって、初めての週末です。

         

        いろんなものが一度に押し寄せてきて、

        しかも想像もできなかった事態。

        気持ちが張っていると気づかないけれど、

        ちょっとずつ疲れが溜まってきます。

         

        精油は良い香りがするだけでなく、

        さまざまに作用する成分から

        成り立っています。

         

        エタノールはなかなか手に入らないけれど、

        無香料のシャンプーやボディローションに

        精油を入れてみたり、

        お風呂に乳化剤と精油を入れてみたり、

        ティッシュペーパーに精油を垂らすだけでも、

        香りの成分を取り入れることができます。

         

        「アロマ基材」と検索してみると、

        精油と組み合わせて使える基材を

        見つけられると思います。

        レシピもたくさん公開されています。

         

        香りを嗅ぐだけで気分転換になるし、

        我が家でも精油は大活躍です。

        今週も、元気に過ごしましょう!

         

        ◎◎◎ Atelier Hedgehog ◎◎◎

         

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        サロンだより

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          私は西新宿のサロンに、週の半分くらい暮らしています。

          最近は(よっぽど悪天候でない限り)

          実家からサロンまで歩いて通うことにしています。

          約1時間かかるのですが、

          気分転換にもなる楽しいひとときです。

           

          Atelier Hedgehogサロンがあるマンションは

          今月からセキュリティがたいへん厳しくなり、

          お客様はマンション居住者と一緒でないと

          マンションへ入れなくなってしまいました。

          コロナの感染予防対策でもありますが、

          雰囲気はかなりピリピリしています。

           

          いろいろ考えましたが、

          サロンでのセッションと講座は

          5月31日(日)まで休ませていただきます。

           

          期間中は、ZOOMまたはSkypeで

           

          ・リーディングセッション

          ・数秘学講座、タロット入門講座

           

          を承ります。

           

          セッション料金は下記の通りです。

          60分    5,000円(通常  10,000円)

          90分 10,000円(通常 15,000円)

           

          講座の料金は通常通りです。

           

          今は誰にとっても

          自分の心と向かい合う機会が

          増えていると思います。

           

          リーディングセッションで

          ご自身の心を紐解くことも、

          講座でじっくり学ぶことも

          良い体験になることでしょう。

           

          その他に、こんな時に役立つ

          精油を使ったレシピや活用場面を

          熱くお伝えしたいと思っています。

          オンラインでどこまで伝わるのか?

          今あれこれ検討中です。

           

          緊急事態宣言、9日目。

          皆さまも、元気でお過ごし下さい。

           

          ◎◎◎ Atelier Hedgehog ◎◎◎

           

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          Stay Home

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            同じできごとを体験したとしても、

            体験する人によって

            感じ方や受け取る意味合いは

            本当にさまざまです。

             

            霧が漂う高原を散歩している状況を

            思い浮かべてみると・・・

             

            私は「ヒンヤリと爽やかな空気」

            と感じたとしても、

            あなたは「肌寒くて不気味な雰囲気」

            だと感じるかも知れません。

             

            どちらの体験も間違いではなく、

            それが多様性というものでしょう。

             

            他の人はどんな風に感じるんだろう?

            そんな想像をしてみると、

            新たな発見をすることがありますね。

             

            何となく思うのです。

             

            自分(だけ)に都合良くものごとを考えたり

            自分(だけ)にメリットを求める行動を、

            やめる時期が来たのではないかと。

             

            緊急事態宣言、8日目。

            窓を開けていると、静かで休日のようです。

             

            しばらく前に勤め人を辞めたとき、

            家にずっと留まっていることが

            何だかとても苦痛でした。

             

            外出して忙しく動き回っていないと

            自分だけが取り残されてしまう・・

            いま思えば根拠のない焦りです。

             

            ずっと家に留まっていると

            今まで置き去りにしてきたことや

            自分の心と向かい合わざるを得ません。

             

            立ち止まって考えること。

             

            大事だなあと思います。

             

            ◎◎◎ Atelier Hedgehog ◎◎◎

             

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