10秒ポーズ

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    理学療法士/フィジカルセラピストの

    福田裕子さん(福井のゆうこりん)が

     

    一生歩ける身体を作る10秒ポーズ健康法

     

    をサンマーク出版から出版しました。

     

    10秒ポーズ健康法は、

    今までの体操や健康法とは全く違う

    メソッドと思想を持っています。

    詳しくは、裕子さんのサイトへどうぞ。

     

    現在私は、

    10秒ポーズセラピスト養成講座を

    受講しています。

    最初の頃は??という感じだった

     

    10秒間止める

     

    ということの意味がジワジワと

    理解できつつあるような感じです。

     

    もちろん

    筋肉強化や健康維持や老化防止に

    役立つものなのですが、

    思いがけず過去の体験が蘇ったり

    心の深いところをのぞき込むような

    体験をしています。

     

    10秒ポーズを取ることで、

    「自分」の輪郭を感じて理解できます。

    自分で体験して理解することで、

    身体の状態(筋肉、動き、痛みなど)

    心の状態(安心、焦り、悲しみ、希望など)

    さらに自分が目指している生き方なども

    自分で知る(見つける)きっかけになるのです。

     

    そんな10秒ポーズ健康法

    多くの方に知って体験していただき、

    より健康的で明るい人生を送って

    いただきたいと願っています。

     

    2020年早春、

    東京へ福田裕子さんをお招きして

    10秒ポーズ体験会を開催します。

    場所・日程・参加費などについては、

    決まり次第このブログでお知らせします。

    ご案内をご希望の方は、

    こちらから氏名・メールアドレスをお知らせ下さい。

    Atelier Hedgehog サイトの

    お問い合わせフォームもお使いいただけます。

     

    2020年春以降、Atelier Hedgehog サロンでは

     

    ◎10秒ポーズのメソッドを取り入れた個人セッション

    ◎月一回程度の勉強会(シェア会)

    ◎福田裕子さんとコラボセミナー

     

    などを予定しています。

    詳しくは、また語ります。

     

    ◎◎◎ Atelier Hedghog ◎◎◎

     

     

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