福井発!10秒ポーズ

  • 2019.07.02 Tuesday
  • 22:00

かれこれ10年以上前に知り合った福田裕子さんは

理学療法士として27年のキャリアを持ち、

介護予防や病後サポートのための体操教室や

企業や病院で講演や研修など、

福井県を中心に活躍されています。

裕子さんの活動についてはこちら

 

・・・ということは知っていましたが、

 

裕子さんが開発したメソッド、

筋トレでもストレッチでもないという

「10秒ポーズ」がとても気になりだしたのです。

2年前に膝を骨折した私は(老化もあるし)

身体のあちこちに不具合と違和感を感じていた、

ということも関係があったと思います。

 

4月に東京で開催された

10秒ポーズ体験教室に参加してみて、

たいへん深い感銘を受けました。

一つ一つのポーズはシンプルなのに、

しっかり筋肉に「効く」と感じたのです。

 

「さあ、運動するぞ!」と気張らずにできる。

家事の合間や電車の待ち時間など

ほんのすきま時間でも効果を感じられるのです。

何しろ、10秒ポーズだから。

 

長々と書きました。

 

7月24日(水)17時半〜19時半に表参道で

 

福田裕子さんの10秒ポーズ出張教室

 

が開催されます。

あなたも、いらっしゃいませんか?

私も受講予定です。

 

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