福井発!10秒ポーズ

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    かれこれ10年以上前に知り合った福田裕子さんは

    理学療法士として27年のキャリアを持ち、

    介護予防や病後サポートのための体操教室や

    企業や病院で講演や研修など、

    福井県を中心に活躍されています。

    裕子さんの活動についてはこちら

     

    ・・・ということは知っていましたが、

     

    裕子さんが開発したメソッド、

    筋トレでもストレッチでもないという

    「10秒ポーズ」がとても気になりだしたのです。

    2年前に膝を骨折した私は(老化もあるし)

    身体のあちこちに不具合と違和感を感じていた、

    ということも関係があったと思います。

     

    4月に東京で開催された

    10秒ポーズ体験教室に参加してみて、

    たいへん深い感銘を受けました。

    一つ一つのポーズはシンプルなのに、

    しっかり筋肉に「効く」と感じたのです。

     

    「さあ、運動するぞ!」と気張らずにできる。

    家事の合間や電車の待ち時間など

    ほんのすきま時間でも効果を感じられるのです。

    何しろ、10秒ポーズだから。

     

    長々と書きました。

     

    7月24日(水)17時半〜19時半に表参道で

     

    福田裕子さんの10秒ポーズ出張教室

     

    が開催されます。

    あなたも、いらっしゃいませんか?

    私も受講予定です。

     

    JUGEMテーマ:コラム


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