塩の効果?

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    以前の記事 風呂の時間 にも書いたように、

    お風呂に塩は欠かせません。

    浴槽に入れて、ぬるめのお湯にゆっくり浸かります。

    好みの精油やフラワーエッセンス、

    石(水に弱いものはダメね)なども加えると

    より一層のんびり過ごせます。

     

    免疫力を上げるには

    42度くらいの熱いお湯が良いらしいけれど、

    身体への負担も大きくなりそうなので、

    私は38度くらいのお湯が好みです。

     

    シャワーだけの時はどうするか。

    シャワーを「滝」に見立てて、

    何もかもきれいに洗い流す

    イメージをしてみましょう。

    どうしても気になるときは、

    塩を洗面器に溶かして「足湯」をどうぞ。

     

    浄化の儀式

    なんて大げさに言えないほど

    簡単な工夫や習慣ですが、

    これは本当に効果があります。

     

    ほんのちょっとの工夫や手間で、

    とても快適になったり

    心と身体の健康を保つ方法が、

    日常の中にたくさんあります。

     

    その中でも

    単純で簡単な方法が

    実は一番効果があるのかな

    と思ったりしています。

    私の好み、というだけなのですが・・

     

     

    JUGEMテーマ:コラム


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    • -
    • 2016/10/11 1:24 PM
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    • -
    • 2016/10/09 8:53 PM
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